Quizás en la mayoría de personas que desean bajar de peso, predomina
la idea de estar más delgadas para verse más guapas. Pero independientemente de
que la bajada de peso conlleva también este sentirse mejor con su cuerpo, lo
ideal es centrar nuestra mente en perder peso para sentirnos mejor, mejor a
nivel salud, tanto física como psíquica, porque estar en un peso saludable, no
sólo es alimentarnos sanamente y hacer ejercicio, sino tener también un
sentimiento de control sobre la ingesta.
No son pocas veces las que en mi consulta, el peso que mas cuesta
llevar, es el de ver como una y otra vez las personas se ven abocadas a caer en
la trampa de la ingesta compulsiva, y el consiguiente sentimiento de
culpabilidad, seguido del consuelo de la “nueva” promesa de ser mucho mas
estricto y riguroso al próximo día, próximo lunes o quizás próxima vida.
El camino que se ha de seguir, no es otro que hacer algo diferente
a lo que se lleva haciendo toda una vida. Hay que evitar caer en la misma
trampa que arrastramos casi una vida. Si algo no te funciona, cámbialo.
